life of fatman
1) Я хочу сейчас поработать с чувством страха, разобраться в нем, потому что мне важно избавиться от него, понять почему я не могу его пришлушить, почему оно так часто возникает
2) Я надеюсь, что в результате этой работы я смогу избавиться от чувства страха и начать действовать, ну или хотя бы трезво оценивать себя, свое положение, свои чувства, свою жизнь
3) Я понимаю, что испытываю это неприятное переживание (страх), по следующим ощущениям в теле - жмет и щемит в груди, бьется сердце, слегка подташнивает
4) Мое настроение отличается от «нормального» тем, что я подавлена, раздавлена, чувствую печаль, не удовлетворение собой, думаю что я никто.
5) Я замечаю, что мои мысли стали судорожными, негативными, отравляют меня и мою душу, не дают адекватно и хорошо жить, двигаться дальше.
6) Это неприятное переживание - страх, мешает мне общаться с друзьями, реализовывать себя, находиться дома, находиться с людьми
7) Оно похоже на депрессию, отчаяние
8) Если бы оно могло говорить, оно бы сказало - ты ничего не сможешь добиться, раз сидишь столько дней дома, кому ты собралась предлагать свои товары? это неактуально, слишком много конкуренции, у тебя мало друзей в соц. сетях и никто не поможет тебе с пиаром, а денег на оплачиваемый у тебя нет, у тебя недостаточно уверенности, пробиваемости для собственного бизнеса, никто тебя не поддержит, и у тебя нет знаний, умений и денег, ты не сможешь
9) Сейчас для меня наиболее правильно было бы называть это неприятное переживание (У) - внутренним Критиком или неуверенностью в своих силах.
10) В какие моменты неуверенность в своих силах/в себе бывает сильнее, а в какие – слабее? Когда я принимаю решение, что начну заниматься своим делом, начну хоть что-то делать и не боятся потерять деньги или разочароваться. Слабее - когда я выбираю и уже покупаю одежду, сильнее - когда уже купила. Когда не могу понять действительно ли это то, чем я хочу заниматься, но изначально с самого детства, этот вопрос мучил меня из-за сомнения в правильном решении, даже если решение уже принято.
11) Есть ли какие-то моменты, области жизни, места, в которых Y не посещает меня? Когда я рисую, и это получается, когда я гуляю и фотографирую, когда я нахожусь в другом городе с друзьями Руслана, когда я далеко от своей квартиры т.е жизни.
12) Когда Y присутствует в моей жизни, что важное для себя и других людей мне удается делать, несмотря на него? В принципе, на других людей это не влияет, я могу так же сочувствовать слушать, понимать, помогать. Меня же чувство накрывает, но я могу лишь отдалять его, делая что-то совсем иное , прокрастинируя. Могу писать в блог (выливая свои мысли), могу гулять и фотографировать, могу ходить по магазинам, читать
13) Какие свои умения и знания я при этом использую?
Ну, наверное, умение писать доходчиво, проникновенно и весело. Творческий взгляд
14) То, какое место Y сейчас занимает в моей жизни, меня в определенной степени (не) устраивает, потому что оно не дает мне двигаться , не дает жить, не дает быть спокойным, но с другой стороны это вызов, сопротивление моего мозга. Я должна или пойти против страха или снова оставаться дома и позволять этому чувству жить дальше.
15) Я хотела бы, чтобы неуверенность в собственных силах превратилась в уверенность, в поддержку, в храбрость
16) Кто из моих знакомых, друзей и близких не удивился бы, узнав, что, несмотря на Y, мне удается делать кое-что важное для себя и других людей?
Руслан, он бы скорее попробовал бы поддержать меня, помочь собраться с мыслями.
17) Что они знают обо мне такого, что делает для них мои поступки естественными, не удивительными?
Что я творческий человек, я могу делать все что хочу, но ужасно всего боюсь
18) Кто из моих знакомых, друзей и близких разделяет со мной те ценности, ради воплощения которых я хочу разобраться с Y?
Руслан, Ксюша, Оля - они слегка неуверенны в себе. они бы с удовольствием помогли бы мне бороться с неуверенностью, вдохновляя себя на борьбу с ней. Они бы хотели знать, что у меня получилось победить неуверенность и чего-то достичь.
19) Как они могли бы меня поддержать? Как я мог(ла) бы попросить их об этой поддержке?
Они могли бы поговорить со мной, подсказать как и что я могла бы сделать, зарядить уверенностью и сказать что все мои страхи глупы. Написать им, а они бы сразу ответили.
20) Есть ли среди моих знакомых или среди персонажей моих любимых книг и фильмов кто-то, кто так или иначе справлялся с Y? Как они это делали?
21) Что я могу сделать в ближайшие дни, чтобы ограничить пагубное влияние Y на мою жизнь? Что я могу противопоставить Y? Что я буду делать в моменты, когда буду замечать появление Y?
Я могу взять и поехать за одеждой, спланировать маркетинг, группу, пост, могу прочитать про людей, которые уже добились чего-то, могу полностью составить себе картинку и шаги действий чтобы перестать бояться. Я могу постараться противопоставить неуверенности в будущем, уверенность в завтрашнем или сегодняшнем - ставить себе план на день, и выполнять его. Маленькие дела, но полезные для меня, и полезные для того, чем я хочу заниматься. Ездить за одеждой, поговорить с папой, поговорить с кем-то из девочек, вдохновиться одеждой, блоггерами.
Я буду стараться противостоять ей, смотря из-за чего она появилась, из-за страха что либо сделать - делать это, прокрастинация - делать это, делать то, что я боюсь.
22) Как я буду отмечать/праздновать свои малые шаги в предпочитаемом направлении?
Я буду отмечать это в блоге, и баловать себя чем-то приятным. Успокоительным. Ванной, йогой, прогулкой, вкусняшкой или красивой вещичкой.
2) Я надеюсь, что в результате этой работы я смогу избавиться от чувства страха и начать действовать, ну или хотя бы трезво оценивать себя, свое положение, свои чувства, свою жизнь
3) Я понимаю, что испытываю это неприятное переживание (страх), по следующим ощущениям в теле - жмет и щемит в груди, бьется сердце, слегка подташнивает
4) Мое настроение отличается от «нормального» тем, что я подавлена, раздавлена, чувствую печаль, не удовлетворение собой, думаю что я никто.
5) Я замечаю, что мои мысли стали судорожными, негативными, отравляют меня и мою душу, не дают адекватно и хорошо жить, двигаться дальше.
6) Это неприятное переживание - страх, мешает мне общаться с друзьями, реализовывать себя, находиться дома, находиться с людьми
7) Оно похоже на депрессию, отчаяние
8) Если бы оно могло говорить, оно бы сказало - ты ничего не сможешь добиться, раз сидишь столько дней дома, кому ты собралась предлагать свои товары? это неактуально, слишком много конкуренции, у тебя мало друзей в соц. сетях и никто не поможет тебе с пиаром, а денег на оплачиваемый у тебя нет, у тебя недостаточно уверенности, пробиваемости для собственного бизнеса, никто тебя не поддержит, и у тебя нет знаний, умений и денег, ты не сможешь
9) Сейчас для меня наиболее правильно было бы называть это неприятное переживание (У) - внутренним Критиком или неуверенностью в своих силах.
10) В какие моменты неуверенность в своих силах/в себе бывает сильнее, а в какие – слабее? Когда я принимаю решение, что начну заниматься своим делом, начну хоть что-то делать и не боятся потерять деньги или разочароваться. Слабее - когда я выбираю и уже покупаю одежду, сильнее - когда уже купила. Когда не могу понять действительно ли это то, чем я хочу заниматься, но изначально с самого детства, этот вопрос мучил меня из-за сомнения в правильном решении, даже если решение уже принято.
11) Есть ли какие-то моменты, области жизни, места, в которых Y не посещает меня? Когда я рисую, и это получается, когда я гуляю и фотографирую, когда я нахожусь в другом городе с друзьями Руслана, когда я далеко от своей квартиры т.е жизни.
12) Когда Y присутствует в моей жизни, что важное для себя и других людей мне удается делать, несмотря на него? В принципе, на других людей это не влияет, я могу так же сочувствовать слушать, понимать, помогать. Меня же чувство накрывает, но я могу лишь отдалять его, делая что-то совсем иное , прокрастинируя. Могу писать в блог (выливая свои мысли), могу гулять и фотографировать, могу ходить по магазинам, читать
13) Какие свои умения и знания я при этом использую?
Ну, наверное, умение писать доходчиво, проникновенно и весело. Творческий взгляд
14) То, какое место Y сейчас занимает в моей жизни, меня в определенной степени (не) устраивает, потому что оно не дает мне двигаться , не дает жить, не дает быть спокойным, но с другой стороны это вызов, сопротивление моего мозга. Я должна или пойти против страха или снова оставаться дома и позволять этому чувству жить дальше.
15) Я хотела бы, чтобы неуверенность в собственных силах превратилась в уверенность, в поддержку, в храбрость
16) Кто из моих знакомых, друзей и близких не удивился бы, узнав, что, несмотря на Y, мне удается делать кое-что важное для себя и других людей?
Руслан, он бы скорее попробовал бы поддержать меня, помочь собраться с мыслями.
17) Что они знают обо мне такого, что делает для них мои поступки естественными, не удивительными?
Что я творческий человек, я могу делать все что хочу, но ужасно всего боюсь
18) Кто из моих знакомых, друзей и близких разделяет со мной те ценности, ради воплощения которых я хочу разобраться с Y?
Руслан, Ксюша, Оля - они слегка неуверенны в себе. они бы с удовольствием помогли бы мне бороться с неуверенностью, вдохновляя себя на борьбу с ней. Они бы хотели знать, что у меня получилось победить неуверенность и чего-то достичь.
19) Как они могли бы меня поддержать? Как я мог(ла) бы попросить их об этой поддержке?
Они могли бы поговорить со мной, подсказать как и что я могла бы сделать, зарядить уверенностью и сказать что все мои страхи глупы. Написать им, а они бы сразу ответили.
20) Есть ли среди моих знакомых или среди персонажей моих любимых книг и фильмов кто-то, кто так или иначе справлялся с Y? Как они это делали?
21) Что я могу сделать в ближайшие дни, чтобы ограничить пагубное влияние Y на мою жизнь? Что я могу противопоставить Y? Что я буду делать в моменты, когда буду замечать появление Y?
Я могу взять и поехать за одеждой, спланировать маркетинг, группу, пост, могу прочитать про людей, которые уже добились чего-то, могу полностью составить себе картинку и шаги действий чтобы перестать бояться. Я могу постараться противопоставить неуверенности в будущем, уверенность в завтрашнем или сегодняшнем - ставить себе план на день, и выполнять его. Маленькие дела, но полезные для меня, и полезные для того, чем я хочу заниматься. Ездить за одеждой, поговорить с папой, поговорить с кем-то из девочек, вдохновиться одеждой, блоггерами.
Я буду стараться противостоять ей, смотря из-за чего она появилась, из-за страха что либо сделать - делать это, прокрастинация - делать это, делать то, что я боюсь.
22) Как я буду отмечать/праздновать свои малые шаги в предпочитаемом направлении?
Я буду отмечать это в блоге, и баловать себя чем-то приятным. Успокоительным. Ванной, йогой, прогулкой, вкусняшкой или красивой вещичкой.
-
-
13.02.2024 в 05:13Хотел бы поделиться с вами своим актуальным опытом поиска отличного автосервиса в Оренбурге. После долгих поисков, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — АвтоЛайф.
Что мне особенно понравилось в AutoLife, так это качество работы каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с высокой точностью решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили важные указания по его дальнейшему обслуживанию.
Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько затруднительно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете проверенный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают без выходных, с 10 до 20 часов, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.
Надеюсь, мой опыт окажется значимым для кого-то из вас. Буду рад знать вашу реакцию, если решите воспользоваться услугами AutoLife56.
Ремонт топливной системы
Полезные ссылки
Не теряйте: сервис AutoLife56 — ответ на ваши вопросы в мире авторемонта в Оренбурге Опыт использования лучшего автосервиса в Оренбурге завершился успехом: АвтоЛайф 56 Использование доступного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Не пропустите: автосервис AutoLife — ваш лучший выбор в мире авторемонта в Оренбурге Рекомендация: лучший в городе автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф da308f0
-
-
21.02.2024 в 01:12eroscenu.ru/?page=7028
eroscenu.ru/?page=40503
eroscenu.ru/?page=31514
eroscenu.ru/?page=8001
eroscenu.ru/?page=26248
eroscenu.ru/?page=2429
eroscenu.ru/?page=49915
eroscenu.ru/?page=42053
eroscenu.ru/?page=47704
eroscenu.ru/?page=20527
eroscenu.ru/?page=18656
eroscenu.ru/?page=47858
eroscenu.ru/?page=41492
eroscenu.ru/?page=34516
eroscenu.ru/?page=20063
eroscenu.ru/?page=43194
eroscenu.ru/?page=14701
eroscenu.ru/?page=8351
eroscenu.ru/?page=3921
eroscenu.ru/?page=14565
модные ссылки научно-популярные ссылки рекомендованные ссылки хорошие ссылки обучающие ссылки интересные ссылки рекомендованные ссылки полезные ссылки полезные ссылки полезные ссылки a105e44